قبل عشر سنوات، تم تشخيصي بانزلاق غضروفي في الفقرات القطنية. كمصور أعراس محترف، حياتي تعتمد على الحركة المستمرة، وكان الطبيب يخبرني بتغيير أسلوب حياتي كلياً أو المخاطرة بالجراحة. بدأت التدريب مع خالد الرفاعي، ولم يكن مجرد مدرب يعطيني تمارين، بل علّمني كيف يعمل جسمي فعلياً. تعلمت كيف أفعّل مجموعات عضلية محددة وأنسّق بينها بوعي كامل

بعد عشر سنوات، أنا أقوى مما كنت عليه يوم التشخيص. جسمي أكثر مرونة وقدرة، والتعافي لم يعد لغزاً بالنسبة لي.

إذا أتيحت لك فرصة التدريب مع خالد، افعل ذلك. لكن كن واقعياً: هذه ليست حلاً سريعاً، بل رحلة تستحق كل لحظة فيها. ستخرج بفهم حقيقي لجسمك وثقة لم تعرفها من قبل.